为什么是 1080 × 1080
1080 像素是现在手机屏幕和社交平台最常用的显示宽度。上传的图片比它大，平台会在服务器上缩小并重新压缩，用的算法追求速度，细节常常被抹掉；比它小，又会被放大，看起来发虚。所以 1080 × 1080 是正方形图片最稳妥的尺寸：足够清晰，又不会被平台二次处理得太厉害。
常见用途
- 小红书方形笔记。 小红书支持 1:1、3:4、4:3 三种比例，方形适合美食俯拍、穿搭平铺、好物合集等构图。
- 朋友圈九宫格。 朋友圈的九宫格缩略图是正方形，提前把每张图裁成方形，就能自己控制每一格显示什么，拼图也不会错位。
- 商品方图。 独立站、拼多多、闲鱼等平台的商品列表大多显示方图；淘宝、京东主图常用的是 800 × 800。
- 头像和封面。 微信、微博、抖音等平台的头像都按正方形处理，1080 × 1080 足够清晰，各平台都能用。
- 海外平台。 Instagram 的方形帖子也是 1080 × 1080。
裁剪填满还是完整显示并留边
手机拍的照片一般是 4:3 或 16:9，不是正方形，所以总要决定多出来的部分怎么办：
- 裁剪填满保留照片中间的正方形。主体在画面中间的照片，比如人像、单个商品、美食特写，用这种方式最合适。
- 完整显示并留边保留整张照片，在两侧或上下补边。适合风景照、合影和带文字的图片，裁掉会丢失重要内容。白色边框的方图在小红书和朋友圈也是一种常见风格。
如果主体不在画面中间，自动居中裁剪可能会切到人头或文字。这时先用图片裁剪按 1:1 手动框选，再到这里统一尺寸。
怎样得到最好的画质
尽量用原图，而不是已经通过微信发送过、被压缩过的版本，后者细节已经丢失，缩小后也不会变清楚。这里的缩放使用 Lanczos3 算法，比手机相册和大多数应用的双线性缩放保留更多细节。需要竖版图片时，可以用小红书竖版的 1080 × 1440 或抖音、视频号竖屏的 1080 × 1920。如果平台对文件大小也有限制，调好尺寸后再用图片压缩处理。